Cum să vă puneți în formă după sărbători? Iată câteva exerciții fără unelte pe care să le faceți acasă

Sărbătorile au trecut și, odată cu ele, putem arhiva lunga listă de prânzuri și cine care caracterizează această perioadă specială a anului. A fost dificil pentru mulți să spună nu, în special dulciurilor și alcoolului, și au sfârșit prin a se înfrupta și a se simți mai grei și mai Continuă lectura

Este posibil să se îmbunătățească starea de spirit cu ajutorul alimentelor?

În căutarea bunăstării, un aspect crucial care este adesea trecut cu vederea este starea de spirit și capacitatea noastră creativă care nu numai că ne modelează sănătatea fizică, dar joacă un rol-cheie în definirea propriei noastre sănătăți. Deși este larg acceptat faptul că o dietă sănătoasă este aliată cu bunăstarea Continuă lectura